Lektoři

Zacvičte si s Vítkem Oramem, zkušeným lektorem jógy, který se této praxi věnuje více než 35 let, z toho přibližně 15 let jako učitel. Jeho přístup k józe je komplexní a hluboký, s výrazným důrazem na zdraví páteře, vědomý dech a vnitřní prožitek.

Vítovy lekce nejsou zaměřené na výkon ani dokonalost pozic. Vedou k jemnému poznávání sebe sama skrze tělo, mysl a energii. Jógu vnímá jako cestu k rovnováze, zdraví a vědomému bytí v přítomném okamžiku.

Tato lekce je určena všem, kteří chtějí jít v praxi jógy do hloubky a více vnímat sami sebe. Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro mladé i starší účastníky, včetně osob se zdravotním omezením.

Praxe je založena na jednoduchých, vědomě vedených cvicích, práci s dechem a pozornosti k energetickému prožívání těla. Významná část lekce je věnována páteři, včetně krční oblasti, a dechovým technikám, které podporují zdraví, vitalitu a vnitřní rovnováhu.

Lekce je zakončena přibližně dvacetiminutovou relaxací, která se vždy věnuje aktuálním tématům a podporuje hluboké uvolnění a integraci celé praxe.

Lekce probíhá každou druhou středu od 18:15 do 20:03 a její délka je 108 minut.

Vítek