Hatha Jóga

Hatha jóga propojuje tělo a dech prostřednictvím ásan. Pomáhá lépe porozumět svému tělu a nalézt rovnováhu mezi fyzickou a vnitřní harmonií.

Podstata Hatha jógy

Lekce je pomalejšího a klidnějšího charakteru, kde se na podložce potkáte sami se sebou, budete se soustředit na váš dech, zklidníte mysl a rozproudíte energii. Tato praxe vás naučí vnímat tělo s respektem a pozorností, což pomáhá uvolnit napětí a přináší pocit lehkosti.

Protáhnete tělo a připravíte ho, abyste se mohli dostat ke složitějším ásanám. Každý pohyb je veden s důrazem na plynulost a propojení s dechem, což podporuje nejen fyzickou sílu a pružnost, ale i hlubší soustředění a klid. Hatha jóga je ideální pro všechny, kteří hledají vyváženou kombinaci fyzické aktivity a vnitřního zklidnění.

Rezervovat lekci
Hatha jóga ostrava centrum

Kdy zvolit Hatha jógu?

Emocionální rovnováha

Pokud cítíte, že vaše emoce jsou v nerovnováze, Hatha jóga vám pomůže uvolnit bloky a přetvořit je do plynulejší a přístupnější formy. Dech a pohyb vám umožní lépe porozumět a zpracovat vaše emocionální stavy.

Vnitřní klid

Pokud hledáte způsob, jak zklidnit svou mysl a zbavit se stresu, Hatha jóga nabízí ideální praxi k dosažení vnitřního klidu. Pomalu a vědomě propojíte tělo a dech, čímž dosáhnete hluboké relaxace a harmonizace.

Hledání vnitřního já

Pokud se chcete více propojit se svým vnitřním světem, Hatha jóga vám umožní objevit hlubší spojení s vaším tělem a myslí. Pomocí ásan a meditace najdete cestu k lepšímu pochopení sebe sama a své vnitřní podstaty.

Proč zvolit Hatha jógu

  • Zlepšení flexibility
  • Posílení těla
  • Redukce stresu
  • Zlepšení koncentrace
  • Vnitřní klid a rovnováha
  • Podpora zdraví kloubů a páteře

Our Coaches Are More than Just Coaches

As you take in the energy of our group workout, you’ll also get the attention and inspiration that comes from our experienced personal training coaches. They’re full of the life they promise and always pushing you forward with tough love.

Meet the team