Power Jóga

Power jóga je dynamický a intenzivní styl jógy, který se zaměřuje na posílení těla, zlepšení kondice a flexibilnosti prostřednictvím rychlých přechodů mezi ásanami.

Podstata power jógy

Power jóga vychází z klasické hatha jógy, ale je mnohem dynamičtější a fyzicky náročnější. Tento styl jógy klade důraz na rychlé střídání jednotlivých pozic, čímž se nejen prohlubuje flexibilita, ale také posilují svaly celého těla. Cvičení je intenzivní, zaměřuje se na zpevnění středu těla, zlepšení síly, rovnováhy a ohebnosti.

Power jóga také pomáhá rozvíjet koncentraci a vědomé ovládání těla, což zlepšuje vaši schopnost soustředit se a přítomnost v okamžiku. Tento styl je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, zhubnout nebo udržet zdravou váhu. Kromě fyzických benefitů poskytuje i psychickou relaxaci, protože soustředění na pohyb a dech pomáhá uvolnit mysl a dosáhnout duševní rovnováhy.

Rezervovat lekci
Power jóga ostrava centrum

Kdy zvolit Power jógu?

Pro klidnou mysl

Power jóga vám pomůže zklidnit mysl a uvolnit napětí, čímž podpoří vaši mentální pohodu.

Pro jasné myšlení

Dynamické cvičení v power józe zlepšuje koncentraci a soustředění, což vede k lepší mentální jasnosti.

Pro duševní rovnováhu

Power jóga vás nejen fyzicky posílí, ale také podpoří vaši duševní vyrovnanost a pomůže udržet vnitřní klid.

Proč zvolit Power jógu?

  • Zlepšení síly a vytrvalosti
  • Podpora mentální koncentrace
  • Zvýšení flexibility
  • Snížení stresu
  • Zlepšení rovnováhy a koordinace
  • Podpora vnitřní síly a sebevědomí

Our Coaches Are More than Just Coaches

As you take in the energy of our group workout, you’ll also get the attention and inspiration that comes from our experienced personal training coaches. They’re full of the life they promise and always pushing you forward with tough love.

Meet the team