Menu
Naše praxe
Pravidelná praxe jógy pomáhá budovat sílu, mobilitu a stabilitu těla.
Zároveň ale rozvíjí něco, na co v běžném životě často zapomínáme – schopnost vnímat sami sebe.
Dech.
Tělo.
Myšlenky.
Pocity.
Přítomný okamžik.
Proto naše lekce nejsou jen o tom, jak se hýbete.
Jsou o tom, jak se cítíte.
A jaký vztah máte sami k sobě.
Každý člověk je jiný.
Někdo hledá klidnější tempo.
Někdo potřebuje více pohybu a energie.
Někdo s jógou začíná.
Jiný chce svou praxi prohloubit.
Proto u nás najdete různé styly jógy i různé lektory.
Každý z nich přináší vlastní přístup, zkušenosti a způsob vedení lekce.
Doporučujeme vyzkoušet více lekcí a najít si tu, která vám bude nejvíce vyhovovat.
Neexistuje jedna správná cesta.
Důležité je najít tu svou.
Jógové lekce
Anahata Power Flow
Dynamická | Pro všechny úrovně
Dynamická lekce propojující sílu, mobilitu a plynulý pohyb. Pro ty, kteří chtějí posílit tělo, rozhýbat energii a zároveň zůstat v kontaktu s dechem i sami se sebou.
✳︎ Lekcí vás provede lektorka Nika
Hatha jóga
Klidná | Pro všechny úrovně
Klidnější praxe zaměřená na vědomý pohyb, dech a stabilitu. Dává prostor zpomalit, vnímat tělo a budovat pevné základy jógové praxe.
✳︎ Lekcí vás provede lektorka Zuzka
Bhakti jóga
Meditativní | Pro všechny úrovně
Bhakti jóga je cestou srdce. Prostorem, kde můžete na chvíli odložit výkon, ztišit mysl a více vnímat sami sebe.
Součástí lekce je hra na harmonium, zpěv manter, meditace i společné sdílení. Nepotřebujete umět zpívat ani znát mantry. Stačí přijít takoví, jací právě jste.
✳︎ Lekcí vás provede lektorka Terka
Vědomá vinyasa
Plynulá | Pro všechny úrovně
Plynulé propojení pohybu a dechu v lekci, která rozvíjí sílu, flexibilitu i pozornost. Každý pohyb má svůj smysl a vytváří prostor pro vědomější vnímání těla i mysli.
✳︎ Lekcí vás provede lektorka Andrea Konečná
Jemná vinyasa
Klidná | Pro všechny úrovně
Jemnější a pomalejší forma vinyasy, která respektuje přirozené tempo těla. Ideální pro ty, kteří chtějí uvolnit napětí, rozhýbat tělo a dopřát si praxi bez spěchu a tlaku na výkon.
✳︎ Lekcí vás provede lektorka Nika
Dechová seance
Dechová | Relaxační
Prostor věnovaný vědomé práci s dechem. Naučíte se využívat dech jako nástroj pro zklidnění mysli, práci se stresem, regulaci energie a hlubší propojení se svým tělem.
Muzikoterapie
Relaxační | Regenerační
Setkání, během kterého můžete na chvíli odložit každodenní starosti a nechat se vést zvukem. Harmonické tóny a vibrace hudebních nástrojů pomáhají zklidnit mysl, uvolnit tělo a vytvořit prostor pro hluboký odpočinek.
Nejde o to, jak vypadá vaše pozice. Jde o to, jak se během ní cítíte.
Dopoledne pro maminky s dětmi
Přijďte si zacvičit i v přítomnosti vašich nejmenších. Děti mohou být po celou dobu lekce s vámi a nebo si hrát vedle v pokojíčku plných hraček, knížek apod.
Lekce je dynamičtější a jednotlivé pozice se dynamicky střídají. Protahujete se a zároveň posilujete celé tělo a tak je vhodná pro každou maminku po fyziologickém porodu po ukončení šestinedělí. Po císařském řezu cvičení nejprve konzultujte se svým lékařem.
Individuální lekce
Ne každému vyhovuje cvičení ve skupině. Někdy potřebujeme více prostoru pro sebe, individuální přístup nebo praxi přizpůsobenou konkrétním potřebám. Proto u nás máte možnost domluvit si individuální lekce s lektory, kteří tuto možnost uvádějí ve svém profilu.
Individuální lekce jsou vhodné například pokud:
- S jógou teprve začínáte a chcete získat větší jistotu
- Řešíte zdravotní omezení nebo konkrétní pohybové obtíže
- Chcete prohloubit svou praxi a zaměřit se na konkrétní oblasti
- Preferujete klidnější prostředí bez skupiny
- Potřebujete lekce přizpůsobit svému časovému harmonogramu
Obsah lekce vždy vychází z vašich potřeb, možností a cílů.
Společně vytvoříme prostor, ve kterém se můžete věnovat tomu, co právě potřebujete nejvíce – ať už je to zdravější pohyb, práce s dechem, zvládání stresu, rozvoj jógové praxe nebo jednoduše čas věnovaný sami sobě.
V případě zájmu nás kontaktujte a rádi vám pomůžeme najít to pravé.
Co vám může pravidelná praxe přinést?
- Větší vnímání sebe sama
- Klidnější mysl
- Silnější a zdravější tělo
- Vědomější dech
- Více přítomnosti
- Vnitřní rovnováha