Jin Jóga

Jin jóga je modernější, klidný až meditativní styl jógy. Zaměřuje se na hlubší, takzvané jinové tkáně, jako jsou vazy, klouby, fascie a kosti. Vychází z principů tradiční čínské filozofie a taoismu, které pracují s představou proudění energie v těle. Dlouhým setrváním v pozicích dochází k protažení tkání, uvolnění blokád a podpoře volného toku energie.

Na první pohled působí jednoduše, to však neznamená, že není náročná. Setrvat delší čas v nehybnosti může být výzvou nejen pro tělo, ale i pro mysl. Právě tiché spočinutí v pozicích vede k hlubšímu vnímání vlastního nitra a může být začátkem vědomé práce s pozorností a rozvojem mindfulness.