Vinyasa Jóga

Vinyasa jóga je dynamický styl, který spojuje pohyb a dech do plynulých sekvencí. Každá pozice hladce přechází do další, čímž vytváří plynulý tok, který pomáhá uvolnit mysl a energizovat tělo. Tento styl jógy je ideální pro ty, kdo hledají aktivní, ale zároveň uklidňující praxi.

Podstata Vinyasa jógy

Vinyasa Flow je dynamický styl jógy, který klade velký důraz na propojení pohybu s dechem. Během praxe se každý nádech a výdech stává novým bodem k prozkoumání, jak se tělo, dech a mysl vzájemně ovlivňují a jak vytvořit rovnováhu mezi těmito třemi aspekty.

V průběhu pravidelných lekcí se zaměříme na vědomé vnímání celého těla. Začneme uzemňováním pomocí pránájámických technik, které nám pomohou zklidnit mysl a připravit tělo na následnou praxi. Poté se budeme věnovat protahování a posilování těla, přičemž vždy přihlížíme k našim aktuálním potřebám a možnostem. Cílem je nejen zlepšení fyzické síly a flexibility, ale i dosažení hlubšího vnitřního klidu a rovnováhy.

Kdy zvolit Vinyasa jógu

Flow mysli

Pokud hledáte způsob, jak uvolnit napětí v mysli a získat jasnost, Vinyasa jóga vám pomůže najít plynulý tok mezi tělem a dechem. Tento styl jógy vás vede k soustředění na přítomný okamžik, což zklidňuje mysl a zlepšuje vaši schopnost soustředit se.

Mysl

Vinyasa jóga je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svou mentální odolnost a soustředění. Propojení pohybu s dechem vám pomůže nejen zpevnit tělo, ale i zklidnit mysl, což vede k větší vyrovnanosti a duševní pohodě.

Porovnávání sebe sama

Pokud máte tendenci se porovnávat s ostatními, Vinyasa jóga vám umožní soustředit se na vlastní praxi a pokrok. Tento styl jógy vás učí vnímat každý pohyb a dech jako jedinečný proces, což vám pomůže zbavit se srovnávání a zaměřit se na vlastní cestu.

Proč zvolit Vinyasa jógu?

Our Coaches Are More than Just Coaches

As you take in the energy of our group workout, you’ll also get the attention and inspiration that comes from our experienced personal training coaches. They’re full of the life they promise and always pushing you forward with tough love.