Lektorky

Jóga mě provází celý život.

Vždy ke mně byla trpělivá – pokaždé mě uvítala, když jsem se k praxi vrátila, a odpustila, když jsem ji opustila kvůli pracovním, rodičovským nebo jiným povinnostem. Tak to šlo dlouho, až jsem se v roce 2020 po úrazu páteře k józe s pokorou vrátila. Od té doby praktikuji každý den, ať už sama, nebo pod vedením své lektorky a mentorky. Pravidelně se vzdělávám v oblasti jednotlivých stylů jógy, meditačních technik a pránájámy.

Moje lekce probíhají v pomalejším tempu s důrazem na výdrže v pozicích, jejich správné provedení a prodýchání. Praxi vždy zakončíme delší relaxací, která umožní dostatečnou regeneraci těla. To vše v příjemném „flow“ stylu vinyasa jógy.

Ráda vás provedu i individuální lekcí, případně párovou lekcí (například s kamarádkou nebo kamarádem). Společně můžeme připravit plán pravidelných lekcí přizpůsobený vašim cílům v jógové praxi.

Lekce mohou probíhat také v anglickém jazyce, pokud si budete přát.

Vzdělání a certifikace

• Instruktor jógy (2024)
• Certifikace mezinárodní Yoga Alliance
• Školení Hathajóga se somatickým zaměřením (Bhavasya Yoga School, 2023)
• Meditační kurz H.A.D. (Pranáva Jóga centrum, Ostrava, 2023)

Jana